Les bénéfices de l’Oméga 3

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Les acides Oméga 3 font partie d’un groupe de substances dont la consommation est hautement profitable pour la santé. Le thon germonou le maquereau sont quelques-uns des poissons qui contiennent de grandes quantités d’acides Oméga 3.

Problèmes cardiovasculares, certains types de cancer, maladies pulmonaires, cutanées… sont quasiment inexistants dans les populations où la consommation de ces nutriments est élevée.

La hausse du cholesterol nocif est l’un des grands problèmes de santé de la société actuelle. Les acides gras Oméga 3 ont la particularité de réguler la pression artérielle en assouplissant la paroi des artères. Tout ceci contribue à prévenir les maladies cardiovasculaires.

Pour vos enfants

Les nouveaux nés sont de grands bénéficiaires des acides Oméga 3. Dès la gestation du bébé, ces substances sont fondamentales pour sa croissance. Les femmes enceintes et les enfants allaités au sein peuvent aussi tirer profit des apports nutritionnels que nous offrent les poissons bleus.

Pour tous

Nous pouvons tous tirer un grand profit des bonnes qualités de ces acides gras mais ils sont surtout recommandables pour certains groupes de population précis comme les fumeurs ou ceux et celles qui consomment beaucoup de graisses dans leur alimentation.

Par ailleurs, plusieurs études ont montré qu’il peut aussi freiner la multiplication de cellules cancérigènes.